Ham, cooked מול Beef Liver

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

Beef Liver

135
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Beef Liver: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedBeef Liver
חלבון
17.9g
20.4g
פחמימות
7.3g
3.9g
שומן כולל
2.4g
3.6g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
1.3mg
סידן
6mg
5mg
ברזל
0.4mg
4.9mg
אשלגן
165mg
313mg
נתרן
900mg
69mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 Beef Liver: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Ham, cooked