Ham, cooked מול Bone-in Pork Chop

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

Bone-in Pork Chop

170
קלוריות
🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות
💪 Bone-in Pork Chop — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedBone-in Pork Chop
חלבון
17.3g
20.7g
פחמימות
4.5g
0g
שומן כולל
6.4g
9g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
54mg
19mg
ברזל
1.1mg
0.6mg
אשלגן
394mg
343mg
נתרן
732mg
55mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 Bone-in Pork Chop — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול Bone-in Pork Chop: השוואת תזונה