Ham, cooked מול Corned Beef

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

Corned Beef

250
קלוריות
🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות
💪 Corned Beef — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedCorned Beef
חלבון
17.3g
27.1g
פחמימות
4.5g
0g
שומן כולל
6.4g
14.9g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
54mg
12mg
ברזל
1.1mg
2.1mg
אשלגן
394mg
136mg
נתרן
732mg
897mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 Corned Beef — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול Corned Beef: השוואת תזונה