Ham, cooked מול Cured Ham

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

Cured Ham

106
קלוריות
🏆 Cured Ham — פחות קלוריות
💪 Cured Ham — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedCured Ham
חלבון
17.3g
18.4g
פחמימות
4.5g
0.2g
שומן כולל
6.4g
3.6g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.6mg
סידן
54mg
4mg
ברזל
1.1mg
0.8mg
אשלגן
394mg
319mg
נתרן
732mg
1038mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 Cured Ham — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול Cured Ham: השוואת תזונה