Ham, cooked מול Flank Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

Flank Steak

164
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Flank Steak: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedFlank Steak
חלבון
17.9g
20.1g
פחמימות
7.3g
0g
שומן כולל
2.4g
9.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
0mg
סידן
6mg
4mg
ברזל
0.4mg
1.8mg
אשלגן
165mg
332mg
נתרן
900mg
51mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 Flank Steak: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Ham, cooked