Ham, cooked מול Flank Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Flank Steak

0

קלוריות

🏆 Flank Steak — פחות קלוריות

💪 Flank Steak — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedFlank Steak

חלבון

17.3g

20.1g

פחמימות

4.5g

0g

שומן כולל

6.4g

9.4g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

4.6g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

54mg

4mg

ברזל

1.1mg

1.8mg

אשלגן

394mg

332mg

נתרן

732mg

51mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Flank Steak — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Flank Steak: השוואת תזונה