כמה קלוריות יש ב-Flank Steak?

עובדות תזונה מלאות עבור Flank Steak

למנה של 100g

164
קלוריות
8% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Flank Steak?

חלבון20.1g
פחמימות0g
שומן כולל9.4g
סיבים תזונתיים0g

עובדות תזונה

שומן רווי3.6g
כולסטרול58mg
נתרן51mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן4mg
ברזל1.8mg
אשלגן332mg

מזונות נוספים כמו Flank Steak

FetaWhite breadGrilled Chicken BreastNopalesFennel, rawCold Brew Coffee

השוואות תזונה של מזונות: Flank Steak

Chicken breast, cooked מול Flank SteakBeef steak, cooked מול Flank SteakPork chop, cooked מול Flank SteakTurkey breast, cooked מול Flank SteakLamb, cooked מול Flank SteakDuck, cooked מול Flank Steak

שאלות נפוצות על Flank Steak

כמה קלוריות יש בFlank Steak?

מנה של 100g מFlank Steak מכילה 164 קלוריות, 20.1g חלבון, 0g פחמימות ו-9.4g שומן.

כמה חלבון יש בFlank Steak?

Flank Steak מספק 20.1g חלבון למנה של 100g, כ-40% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Flank Steak טוב לירידה במשקל?

עם 164 קלוריות ל-100g, Flank Steak יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בFlank Steak?

מנה של 100g מFlank Steak מכילה 0g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.

האם Flank Steak בריא?

Flank Steak מכיל 20.1g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון