Ham, cooked מול Goat cheese

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

Goat cheese

387
קלוריות
🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות
💪 Goat cheese — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedGoat cheese
חלבון
17.3g
23.4g
פחמימות
4.5g
4.8g
שומן כולל
6.4g
30.6g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
54mg
643mg
ברזל
1.1mg
0.2mg
אשלגן
394mg
95mg
נתרן
732mg
700mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 Goat cheese — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול Goat cheese: השוואת תזונה