Ham, cooked מול Gooseberries, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Gooseberries, raw

52

קלוריות

🏆 Gooseberries, raw — פחות קלוריות

💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedGooseberries, raw

חלבון

17.3g

0.4g

פחמימות

4.5g

13.1g

שומן כולל

6.4g

0.2g

סיבים תזונתיים

0g

1.3g

סוכרים

4.6g

10.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

36.5mg

סידן

54mg

15mg

ברזל

1.1mg

0.2mg

אשלגן

394mg

123mg

נתרן

732mg

7mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Gooseberries, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Gooseberries, raw: השוואת תזונה