Ham, cooked מול Ground Beef

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

Ground Beef

254
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Ham, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedGround Beef
חלבון
17.9g
17.2g
פחמימות
7.3g
0g
שומן כולל
2.4g
20g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
0mg
סידן
6mg
18mg
ברזל
0.4mg
1.9mg
אשלגן
165mg
270mg
נתרן
900mg
66mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 Ground Beef: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Ground Beef מול Ground TurkeyBacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cooked