Ham, cooked מול Lamb Shank

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

Lamb Shank

183
קלוריות
🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות
💪 Lamb Shank — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedLamb Shank
חלבון
17.3g
20.1g
פחמימות
4.5g
0.1g
שומן כולל
6.4g
11.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
54mg
7mg
ברזל
1.1mg
1.3mg
אשלגן
394mg
286mg
נתרן
732mg
76mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 Lamb Shank — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול Lamb Shank: השוואת תזונה