Ham, cooked מול Pastrami

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Pastrami

139

קלוריות

🏆 Pastrami — פחות קלוריות

💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedPastrami

חלבון

17.3g

16.3g

פחמימות

4.5g

3.3g

שומן כולל

6.4g

6.2g

סיבים תזונתיים

0g

0.1g

סוכרים

4.6g

3.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

8.1mg

סידן

54mg

11mg

ברזל

1.1mg

4.2mg

אשלגן

394mg

345mg

נתרן

732mg

1123mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Pastrami — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Pastrami: השוואת תזונה