Ham, cooked מול Rib Eye Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Rib Eye Steak

241

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Rib Eye Steak — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedRib Eye Steak

חלבון

17.3g

18.7g

פחמימות

4.5g

0.2g

שומן כולל

6.4g

18.4g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

4.6g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

54mg

8mg

ברזל

1.1mg

1.9mg

אשלגן

394mg

231mg

נתרן

732mg

51mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Rib Eye Steak — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Rib Eye Steak: השוואת תזונה