Ham, cooked מול Roast Beef

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Roast Beef

223

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedRoast Beef

חלבון

17.3g

15.3g

פחמימות

4.5g

3.7g

שומן כולל

6.4g

16.3g

סיבים תזונתיים

0g

0.2g

סוכרים

4.6g

0.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0.2mg

סידן

54mg

23mg

ברזל

1.1mg

2.1mg

אשלגן

394mg

259mg

נתרן

732mg

724mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Roast Beef — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Roast Beef: השוואת תזונה