Ham, cooked מול Skirt Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Skirt Steak

195

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Skirt Steak — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedSkirt Steak

חלבון

17.3g

20.1g

פחמימות

4.5g

0g

שומן כולל

6.4g

12.8g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

4.6g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

54mg

6mg

ברזל

1.1mg

1.7mg

אשלגן

394mg

254mg

נתרן

732mg

65mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Skirt Steak — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Skirt Steak: השוואת תזונה