Ham, cooked מול T-bone Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

T-bone Steak

160
קלוריות
🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות
💪 T-bone Steak — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedT-bone Steak
חלבון
17.3g
22.1g
פחמימות
4.5g
0g
שומן כולל
6.4g
7.3g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
54mg
21mg
ברזל
1.1mg
1.7mg
אשלגן
394mg
263mg
נתרן
732mg
35mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 T-bone Steak — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול T-bone Steak: השוואת תזונה