Ham, cooked מול T-bone Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

T-bone Steak

160
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 T-bone Steak: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedT-bone Steak
חלבון
17.9g
22.1g
פחמימות
7.3g
0g
שומן כולל
2.4g
7.3g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
0mg
סידן
6mg
21mg
ברזל
0.4mg
1.7mg
אשלגן
165mg
263mg
נתרן
900mg
35mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 T-bone Steak: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Ham, cooked