Ham, cooked מול Turkey Leg

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

Turkey Leg

144
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Turkey Leg: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedTurkey Leg
חלבון
17.9g
19.5g
פחמימות
7.3g
0g
שומן כולל
2.4g
6.7g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
0mg
סידן
6mg
17mg
ברזל
0.4mg
1.7mg
אשלגן
165mg
273mg
נתרן
900mg
74mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 Turkey Leg: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Ham, cooked