Ham, cooked מול Turkey Leg

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

Turkey Leg

144
קלוריות
🏆 Turkey Leg — פחות קלוריות
💪 Turkey Leg — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedTurkey Leg
חלבון
17.3g
19.5g
פחמימות
4.5g
0g
שומן כולל
6.4g
6.7g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
54mg
17mg
ברזל
1.1mg
1.7mg
אשלגן
394mg
273mg
נתרן
732mg
74mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 Turkey Leg — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול Turkey Leg: השוואת תזונה