Oatmeal, cooked מול Wheat Flour

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Oatmeal, cooked

71
קלוריות
מול

Wheat Flour

370
קלוריות
🏆 Oatmeal, cooked: פחות קלוריות
💪 Wheat Flour: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Oatmeal, cookedWheat Flour
חלבון
2.5g
15.1g
פחמימות
12g
71.2g
שומן כולל
1.5g
2.7g
סיבים תזונתיים
1.7g
10.6g
סוכרים
0.3g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
9mg
38mg
ברזל
0.9mg
3.9mg
אשלגן
70mg
376mg
נתרן
71mg
3mg
📊 Oatmeal, cooked: עובדות תזונה📊 Wheat Flour: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Oatmeal, cooked מול GranolaQuinoa, cooked מול Oatmeal, cookedOatmeal, cooked מול Pasta, cookedOatmeal, cooked מול FarroOatmeal, cooked מול Barley, cookedOatmeal, cooked מול Couscous, cooked