Oatmeal, cooked מול White Bread

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Oatmeal, cooked

71
קלוריות
מול

White Bread

266
קלוריות
🏆 Oatmeal, cooked: פחות קלוריות
💪 White Bread: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Oatmeal, cookedWhite Bread
חלבון
2.5g
8.9g
פחמימות
12g
49.4g
שומן כולל
1.5g
3.3g
סיבים תזונתיים
1.7g
2.7g
סוכרים
0.3g
5.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
9mg
144mg
ברזל
0.9mg
3.6mg
אשלגן
70mg
126mg
נתרן
71mg
490mg
📊 Oatmeal, cooked: עובדות תזונה📊 White Bread: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Oatmeal, cooked מול GranolaWhole Wheat Bread מול White BreadQuinoa, cooked מול Oatmeal, cookedOatmeal, cooked מול Pasta, cookedOatmeal, cooked מול FarroOatmeal, cooked מול Barley, cooked