Oatmeal, cooked מול Wild Rice

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Oatmeal, cooked

313

קלוריות

מול

Wild Rice

0

קלוריות

🏆 Wild Rice — פחות קלוריות

💪 Oatmeal, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Oatmeal, cookedWild Rice

חלבון

13g

12.8g

פחמימות

55.8g

75.7g

שומן כולל

4.3g

1.7g

סיבים תזונתיים

4.7g

4.3g

סוכרים

6.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0.2mg

0mg

סידן

165mg

8mg

ברזל

4.1mg

1.5mg

אשלגן

223mg

299mg

נתרן

601mg

1mg

📊 Oatmeal, cooked — עובדות תזונה 📊 Wild Rice — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Oatmeal, cooked מול Wild Rice: השוואת תזונה