Pork chop, cooked מול Ham, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Pork chop, cooked

155

קלוריות

מול

Ham, cooked

149

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Pork chop, cookedHam, cooked

חלבון

12.6g

17.3g

פחמימות

1.1g

4.5g

שומן כולל

10.6g

6.4g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

1.1g

4.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

50mg

54mg

ברזל

1.2mg

1.1mg

אשלגן

126mg

394mg

נתרן

124mg

732mg

📊 Pork chop, cooked — עובדות תזונה 📊 Ham, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Pork chop, cooked מול Ham, cooked: השוואת תזונה