Salmon, cooked מול Mackerel, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

206
קלוריות
מול

Mackerel, cooked

205
קלוריות
🏆 Mackerel, cooked: פחות קלוריות
💪 Salmon, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedMackerel, cooked
חלבון
22.1g
18.6g
פחמימות
0g
0g
שומן כולל
12.4g
13.9g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.7mg
0.4mg
סידן
15mg
12mg
ברזל
0.3mg
1.6mg
אשלגן
384mg
314mg
נתרן
61mg
90mg
📊 Salmon, cooked: עובדות תזונה📊 Mackerel, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedShrimp, cooked מול Salmon, cookedSardines, canned מול Mackerel, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Tofu, firm