Salmon, cooked מול Mackerel, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

134

קלוריות

מול

Mackerel, cooked

146

קלוריות

🏆 Salmon, cooked — פחות קלוריות

💪 Mackerel, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedMackerel, cooked

חלבון

14.6g

23.1g

פחמימות

1.8g

0g

שומן כולל

7.7g

5.2g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

2.8mg

סידן

6mg

23mg

ברזל

0.3mg

0.5mg

אשלגן

324mg

420mg

נתרן

883mg

39mg

📊 Salmon, cooked — עובדות תזונה 📊 Mackerel, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Salmon, cooked מול Mackerel, cooked: השוואת תזונה