Salmon, cooked מול Sardines, canned

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

206
קלוריות
מול

Sardines, canned

41
קלוריות
🏆 Sardines, canned: פחות קלוריות
💪 Salmon, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedSardines, canned
חלבון
22.1g
1.6g
פחמימות
0g
8g
שומן כולל
12.4g
0.3g
סיבים תזונתיים
0g
2g
סוכרים
0g
4.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.7mg
10.4mg
סידן
15mg
18mg
ברזל
0.3mg
1.2mg
אשלגן
384mg
416mg
נתרן
61mg
29mg
📊 Salmon, cooked: עובדות תזונה📊 Sardines, canned: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedShrimp, cooked מול Salmon, cookedSardines, canned מול Mackerel, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Tofu, firm