Salmon, cooked מול Squid, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

206
קלוריות
מול

Squid, cooked

44
קלוריות
🏆 Squid, cooked: פחות קלוריות
💪 Salmon, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedSquid, cooked
חלבון
22.1g
8.8g
פחמימות
0g
0.9g
שומן כולל
12.4g
0.6g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.7mg
0mg
סידן
15mg
11mg
ברזל
0.3mg
0mg
אשלגן
384mg
9mg
נתרן
61mg
272mg
📊 Salmon, cooked: עובדות תזונה📊 Squid, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedShrimp, cooked מול Salmon, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Squid, cooked