Salmon, cooked מול Tilapia, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

134

קלוריות

מול

Tilapia, cooked

110

קלוריות

🏆 Tilapia, cooked — פחות קלוריות

💪 Tilapia, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedTilapia, cooked

חלבון

14.6g

20.6g

פחמימות

1.8g

0g

שומן כולל

7.7g

2.5g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

1.7mg

סידן

6mg

11mg

ברזל

0.3mg

0.8mg

אשלגן

324mg

220mg

נתרן

883mg

69mg

📊 Salmon, cooked — עובדות תזונה 📊 Tilapia, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Salmon, cooked מול Tilapia, cooked: השוואת תזונה