Salmon, cooked מול Tilapia, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

206
קלוריות
מול

Tilapia, cooked

95
קלוריות
🏆 Tilapia, cooked: פחות קלוריות
💪 Salmon, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedTilapia, cooked
חלבון
22.1g
19g
פחמימות
0g
0g
שומן כולל
12.4g
2.5g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.7mg
0mg
סידן
15mg
9mg
ברזל
0.3mg
0mg
אשלגן
384mg
342mg
נתרן
61mg
94mg
📊 Salmon, cooked: עובדות תזונה📊 Tilapia, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedCod, cooked מול Tilapia, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedShrimp, cooked מול Salmon, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Tofu, firm