Sweet potato, raw מול Cassava

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79
קלוריות
מול

Cassava

357
קלוריות
🏆 Sweet potato, raw: פחות קלוריות
💪 Sweet potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawCassava
חלבון
1.6g
0.9g
פחמימות
17.3g
87.3g
שומן כולל
0.4g
0.5g
סיבים תזונתיים
4.4g
4.8g
סוכרים
6.1g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
14.8mg
0mg
סידן
22mg
75mg
ברזל
0.4mg
4mg
אשלגן
486mg
198mg
נתרן
0mg
13mg
📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה📊 Cassava: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול CassavaBroccoli, raw מול CassavaKale, raw מול Sweet potato, raw