Sweet potato, raw מול Endive, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79

קלוריות

מול

Endive, raw

17

קלוריות

🏆 Endive, raw: פחות קלוריות

💪 Sweet potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawEndive, raw

חלבון

1.6g

1.3g

פחמימות

17.3g

3.4g

שומן כולל

0.4g

0.2g

סיבים תזונתיים

4.4g

3.1g

סוכרים

6.1g

0.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

14.8mg

6.5mg

סידן

22mg

52mg

ברזל

0.4mg

0.8mg

אשלגן

486mg

314mg

נתרן

0mg

22mg

📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה 📊 Endive, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Endive, raw Broccoli, raw מול Endive, raw Kale, raw מול Sweet potato, raw