Sweet potato, raw מול Okra, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79

קלוריות

מול

Okra, raw

33

קלוריות

🏆 Okra, raw: פחות קלוריות

💪 Okra, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawOkra, raw

חלבון

1.6g

1.9g

פחמימות

17.3g

7.5g

שומן כולל

0.4g

0.2g

סיבים תזונתיים

4.4g

3.2g

סוכרים

6.1g

1.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

14.8mg

23mg

סידן

22mg

82mg

ברזל

0.4mg

0.6mg

אשלגן

486mg

299mg

נתרן

0mg

7mg

📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה 📊 Okra, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Okra, raw Broccoli, raw מול Okra, raw Kale, raw מול Sweet potato, raw