כמה קלוריות יש ב-Okra, raw?

עובדות תזונה מלאות עבור Okra, raw

למנה של 100g

33
קלוריות
2% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Okra, raw?

חלבון1.9g
פחמימות7.5g
שומן כולל0.2g
סיבים תזונתיים3.2g

עובדות תזונה

שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן7mg
סוכרים1.5g
ויטמין A36 IU
ויטמין C23mg
ויטמין D0 IU
סידן82mg
ברזל0.6mg
אשלגן299mg

מזונות נוספים כמו Okra, raw

ChorizoNaan BreadChicken NuggetsHerring, cookedChamomile TeaOat Flour

השוואות תזונה של מזונות: Okra, raw

Spinach, raw מול Okra, rawBroccoli, raw מול Okra, rawSweet potato, raw מול Okra, rawChicken breast, cooked מול Okra, raw

שאלות נפוצות על Okra, raw

כמה קלוריות יש בOkra, raw?

מנה של 100g מOkra, raw מכילה 33 קלוריות, 1.9g חלבון, 7.5g פחמימות ו-0.2g שומן.

כמה חלבון יש בOkra, raw?

Okra, raw מספק 1.9g חלבון למנה של 100g, כ-4% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Okra, raw טוב לירידה במשקל?

עם 33 קלוריות ל-100g, Okra, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בOkra, raw?

מנה של 100g מOkra, raw מכילה 7.5g פחמימות ו-3.2g סיבים תזונתיים.

האם Okra, raw בריא?

Okra, raw מכיל 1.9g חלבון, 3.2g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון