Tuna, cooked מול Clam

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102

קלוריות

מול

Clam

86

קלוריות

🏆 Clam: פחות קלוריות

💪 Tuna, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedClam

חלבון

24.7g

14.7g

פחמימות

-0.1g

3.6g

שומן כולל

0.4g

1g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

3mg

39mg

ברזל

0.6mg

1.6mg

אשלגן

420mg

46mg

נתרן

94mg

601mg

📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה 📊 Clam: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cooked Tuna, cooked מול Egg, whole, cooked Tuna, cooked מול Tofu, firm Chicken breast, cooked מול Tuna, cooked Tuna, cooked מול Cod, cooked Tuna, cooked מול Elk