Tuna, cooked מול Clam

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

89

קלוריות

מול

Clam

0

קלוריות

🏆 Clam — פחות קלוריות

💪 Clam — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedClam

חלבון

1.1g

1.7g

פחמימות

22.8g

8.8g

שומן כולל

0.3g

0.3g

סיבים תזונתיים

2.6g

3.1g

סוכרים

12.2g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

8.7mg

4.6mg

סידן

5mg

14mg

ברזל

0.3mg

0.4mg

אשלגן

358mg

342mg

נתרן

1mg

112mg

📊 Tuna, cooked — עובדות תזונה 📊 Clam — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Tuna, cooked מול Clam: השוואת תזונה