Tuna, cooked מול Crab, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102
קלוריות
מול

Crab, cooked

69
קלוריות
🏆 Crab, cooked: פחות קלוריות
💪 Tuna, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedCrab, cooked
חלבון
24.7g
15.5g
פחמימות
-0.1g
1.1g
שומן כולל
0.4g
0.3g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
3mg
98mg
ברזל
0.6mg
0.3mg
אשלגן
420mg
193mg
נתרן
94mg
729mg
📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה📊 Crab, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedLobster, cooked מול Crab, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Cod, cooked