Tuna, cooked מול Lobster, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102
קלוריות
מול

Lobster, cooked

59
קלוריות
🏆 Lobster, cooked: פחות קלוריות
💪 Tuna, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedLobster, cooked
חלבון
24.7g
13g
פחמימות
-0.1g
0.9g
שומן כולל
0.4g
0.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
3mg
72mg
ברזל
0.6mg
0.2mg
אשלגן
420mg
213mg
נתרן
94mg
509mg
📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה📊 Lobster, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedLobster, cooked מול Crab, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Cod, cooked