Tuna, cooked מול Mussels, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102

קלוריות

מול

Mussels, cooked

172

קלוריות

🏆 Tuna, cooked: פחות קלוריות

💪 Tuna, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedMussels, cooked

חלבון

24.7g

23.8g

פחמימות

-0.1g

7.4g

שומן כולל

0.4g

4.5g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

13.6mg

סידן

3mg

33mg

ברזל

0.6mg

6.7mg

אשלגן

420mg

268mg

נתרן

94mg

369mg

📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה 📊 Mussels, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cooked Tuna, cooked מול Egg, whole, cooked Tuna, cooked מול Tofu, firm Chicken breast, cooked מול Tuna, cooked Tuna, cooked מול Cod, cooked Tuna, cooked מול Elk