Tuna, cooked מול Octopus, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102
קלוריות
מול

Octopus, cooked

164
קלוריות
🏆 Tuna, cooked: פחות קלוריות
💪 Octopus, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedOctopus, cooked
חלבון
24.7g
29.8g
פחמימות
-0.1g
4.4g
שומן כולל
0.4g
2.1g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
8mg
סידן
3mg
106mg
ברזל
0.6mg
9.5mg
אשלגן
420mg
630mg
נתרן
94mg
460mg
📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה📊 Octopus, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Cod, cookedTuna, cooked מול Elk