Tuna, cooked מול Tempeh

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

89

קלוריות

מול

Tempeh

631

קלוריות

🏆 Tuna, cooked — פחות קלוריות

💪 Tempeh — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedTempeh

חלבון

1.1g

20.5g

פחמימות

22.8g

11.7g

שומן כולל

0.3g

61.2g

סיבים תזונתיים

2.6g

11.6g

סוכרים

12.2g

0.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

8.7mg

0mg

סידן

5mg

60mg

ברזל

0.3mg

6.4mg

אשלגן

358mg

370mg

נתרן

1mg

47mg

📊 Tuna, cooked — עובדות תזונה 📊 Tempeh — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Tuna, cooked מול Tempeh: השוואת תזונה