כמה קלוריות יש ב-Tempeh?
עובדות תזונה מלאות עבור Tempeh
למנה של 100g
192
קלוריות
10% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Tempeh?
עובדות תזונה
שומן רווי2.5g
כולסטרול0mg
נתרן9mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן111mg
ברזל2.7mg
אשלגן412mg
שאלות נפוצות על Tempeh
כמה קלוריות יש בTempeh?
מנה של 100g מTempeh מכילה 192 קלוריות, 20.3g חלבון, 7.6g פחמימות ו-10.8g שומן.
כמה חלבון יש בTempeh?
Tempeh מספק 20.3g חלבון למנה של 100g, כ-41% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Tempeh טוב לירידה במשקל?
עם 192 קלוריות ל-100g, Tempeh יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בTempeh?
מנה של 100g מTempeh מכילה 7.6g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.
האם Tempeh בריא?
Tempeh מכיל 20.3g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.