Tuna, cooked מול Trout, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102
קלוריות
מול

Trout, cooked

190
קלוריות
🏆 Tuna, cooked: פחות קלוריות
💪 Trout, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedTrout, cooked
חלבון
24.7g
26.6g
פחמימות
-0.1g
0g
שומן כולל
0.4g
8.5g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.5mg
סידן
3mg
55mg
ברזל
0.6mg
1.9mg
אשלגן
420mg
463mg
נתרן
94mg
67mg
📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה📊 Trout, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Cod, cookedTuna, cooked מול Elk