Walnuts מול Peanut butter

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Walnuts

654

קלוריות

מול

Peanut butter

718

קלוריות

🏆 Walnuts — פחות קלוריות

💪 Walnuts — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

WalnutsPeanut butter

חלבון

15.2g

7.9g

פחמימות

13.7g

13.8g

שומן כולל

65.2g

75.8g

סיבים תזונתיים

6.7g

8.6g

סוכרים

2.6g

4.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

1.3mg

1.2mg

סידן

98mg

85mg

ברזל

2.9mg

3.7mg

אשלגן

441mg

368mg

נתרן

2mg

5mg

📊 Walnuts — עובדות תזונה 📊 Peanut butter — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Walnuts מול Peanut butter: השוואת תזונה