Walnuts מול Peanut butter

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Walnuts

654
קלוריות
מול

Peanut butter

632
קלוריות
🏆 Peanut butter: פחות קלוריות
💪 Peanut butter: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

WalnutsPeanut butter
חלבון
15.2g
24g
פחמימות
13.7g
22.7g
שומן כולל
65.2g
49.4g
סיבים תזונתיים
6.7g
6.3g
סוכרים
2.6g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
1.3mg
0mg
סידן
98mg
50mg
ברזל
2.9mg
1.9mg
אשלגן
441mg
654mg
נתרן
2mg
221mg
📊 Walnuts: עובדות תזונה📊 Peanut butter: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Peanut butter מול Almond butterAlmonds מול Peanut butterAlmonds מול WalnutsPeanut butter מול CashewPeanut butter מול PecansPeanut butter מול Pistachio