Asparagi, crudi vs Patata dolce, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Asparagi, crudi

28
Calorie
vs

Patata dolce, cruda

79
Calorie
Asparagi, crudi: Meno calorico
Patata dolce, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Asparagi, crudiPatata dolce, cruda
Proteine
1.4g
1.6g
Carboidrati
5.1g
17.3g
Grassi Totali
0.2g
0.4g
Fibra Alimentare
1.9g
4.4g
Zuccheri
0g
6.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
9.2mg
14.8mg
Calcio
21mg
22mg
Ferro
0.4mg
0.4mg
Potassio
278mg
486mg
Sodio
2mg
0mg
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