Broccoli, crudi vs Asparagi, crudi

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Asparagi, crudi

28
Calorie
Asparagi, crudi: Meno calorico
Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiAsparagi, crudi
Proteine
2.8g
1.4g
Carboidrati
6.6g
5.1g
Grassi Totali
0.4g
0.2g
Fibra Alimentare
2.6g
1.9g
Zuccheri
1.7g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
9.2mg
Calcio
47mg
21mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potassio
316mg
278mg
Sodio
33mg
2mg
Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali Asparagi, crudi: Valori Nutrizionali

Sfoglia Altri Confronti

Broccoli, crudi vs Cavolfiore, crudoAsparagi, crudi vs Fagiolini, crudiBroccoli, crudi vs Spinaci, crudiBroccoli, crudi vs Patata dolce, crudaBroccoli, crudi vs Cavolo riccio, crudoBroccoli, crudi vs Barbabietola, cruda