Broccoli, crudi vs Bok choy, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Bok choy, crudo

20
Calorie
Bok choy, crudo: Meno calorico
Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiBok choy, crudo
Proteine
2.8g
1g
Carboidrati
6.6g
3.5g
Grassi Totali
0.4g
0.2g
Fibra Alimentare
2.6g
1.3g
Zuccheri
1.7g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
30.3mg
Calcio
47mg
62mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potassio
316mg
228mg
Sodio
33mg
14mg
Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali Bok choy, crudo: Valori Nutrizionali

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