Broccoli, crudi vs Chayote

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Chayote

19
Calorie
🏆 Chayote: Meno calorico
💪 Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiChayote
Proteine
2.8g
0.8g
Carboidrati
6.6g
4.5g
Grassi Totali
0.4g
0.1g
Fibra Alimentare
2.6g
1.7g
Zuccheri
1.7g
1.7g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
7.7mg
Calcio
47mg
17mg
Ferro
0.7mg
0.3mg
Potassio
316mg
125mg
Sodio
33mg
2mg
📊 Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali📊 Chayote: Valori Nutrizionali

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