Broccoli, crudi vs Bietola, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Broccoli, crudi

34
Calorie
vs

Bietola, cruda

19
Calorie
Bietola, cruda: Meno calorico
Broccoli, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Broccoli, crudiBietola, cruda
Proteine
2.8g
1.8g
Carboidrati
6.6g
3.7g
Grassi Totali
0.4g
0.2g
Fibra Alimentare
2.6g
1.6g
Zuccheri
1.7g
1.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
89.2mg
30mg
Calcio
47mg
51mg
Ferro
0.7mg
1.8mg
Potassio
316mg
379mg
Sodio
33mg
213mg
Broccoli, crudi: Valori Nutrizionali Bietola, cruda: Valori Nutrizionali

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