Fiocchi d'avena, cotti vs Soba

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Fiocchi d'avena, cotti

71
Calorie
vs

Soba

99
Calorie
Fiocchi d'avena, cotti: Meno calorico
Soba: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Fiocchi d'avena, cottiSoba
Proteine
2.5g
5.1g
Carboidrati
12g
21.4g
Grassi Totali
1.5g
0.1g
Fibra Alimentare
1.7g
0g
Zuccheri
0.3g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
9mg
4mg
Ferro
0.9mg
0.5mg
Potassio
70mg
35mg
Sodio
71mg
60mg
Fiocchi d'avena, cotti: Valori Nutrizionali Soba: Valori Nutrizionali

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