Sardine, in scatola vs Tofu compatto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Sardine, in scatola

41
Calorie
vs

Tofu compatto

85
Calorie
Sardine, in scatola: Meno calorico
Tofu compatto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Sardine, in scatolaTofu compatto
Proteine
1.6g
10.9g
Carboidrati
8g
1g
Grassi Totali
0.3g
4.2g
Fibra Alimentare
2g
0.9g
Zuccheri
4.3g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
10.4mg
1.1mg
Calcio
18mg
149mg
Ferro
1.2mg
1.7mg
Potassio
416mg
0mg
Sodio
29mg
33mg
Sardine, in scatola: Valori Nutrizionali Tofu compatto: Valori Nutrizionali

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