Spinaci, crudi vs Bok choy, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Bok choy, crudo

20
Calorie
Bok choy, crudo: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiBok choy, crudo
Proteine
2.9g
1g
Carboidrati
2.4g
3.5g
Grassi Totali
0.6g
0.2g
Fibra Alimentare
1.6g
1.3g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
30.3mg
Calcio
68mg
62mg
Ferro
1.3mg
0.4mg
Potassio
582mg
228mg
Sodio
111mg
14mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Bok choy, crudo: Valori Nutrizionali

Sfoglia Altri Confronti

Cavolo riccio, crudo vs Spinaci, crudiBroccoli, crudi vs Spinaci, crudiSpinaci, crudi vs Patata dolce, crudaSpinaci, crudi vs Barbabietola, crudaSpinaci, crudi vs Okra, crudaSpinaci, crudi vs Taro