Spinaci, crudi vs Cavolo, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Cavolo, crudo

31
Calorie
Spinaci, crudi: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiCavolo, crudo
Proteine
2.9g
1g
Carboidrati
2.4g
6.4g
Grassi Totali
0.6g
0.2g
Fibra Alimentare
1.6g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
40.3mg
Calcio
68mg
42mg
Ferro
1.3mg
0.1mg
Potassio
582mg
207mg
Sodio
111mg
16mg
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