Spinaci, crudi vs Carota, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Carota, cruda

41
Calorie
🏆 Spinaci, crudi: Meno calorico
💪 Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiCarota, cruda
Proteine
2.9g
0.8g
Carboidrati
2.4g
9.1g
Grassi Totali
0.6g
0.1g
Fibra Alimentare
1.6g
2.7g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
42mg
Ferro
1.3mg
0.1mg
Potassio
582mg
237mg
Sodio
111mg
63mg
📊 Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali📊 Carota, cruda: Valori Nutrizionali

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