Spinaci, crudi vs Manioca

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Manioca

357
Calorie
🏆 Spinaci, crudi: Meno calorico
💪 Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiManioca
Proteine
2.9g
0.9g
Carboidrati
2.4g
87.3g
Grassi Totali
0.6g
0.5g
Fibra Alimentare
1.6g
4.8g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
75mg
Ferro
1.3mg
4mg
Potassio
582mg
198mg
Sodio
111mg
13mg
📊 Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali📊 Manioca: Valori Nutrizionali

Sfoglia Altri Confronti

Cavolo riccio, crudo vs Spinaci, crudiBroccoli, crudi vs Spinaci, crudiSpinaci, crudi vs Patata dolce, crudaSpinaci, crudi vs Barbabietola, crudaSpinaci, crudi vs Okra, crudaSpinaci, crudi vs Taro