Spinaci, crudi vs Cavolfiore, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Cavolfiore, crudo

28
Calorie
Spinaci, crudi: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiCavolfiore, crudo
Proteine
2.9g
1.6g
Carboidrati
2.4g
4.7g
Grassi Totali
0.6g
0.2g
Fibra Alimentare
1.6g
1.9g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
67.1mg
Calcio
68mg
20mg
Ferro
1.3mg
0.3mg
Potassio
582mg
274mg
Sodio
111mg
20mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Cavolfiore, crudo: Valori Nutrizionali

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