Spinaci, crudi vs Lattuga, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Lattuga, cruda

17
Calorie
Lattuga, cruda: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiLattuga, cruda
Proteine
2.9g
0.7g
Carboidrati
2.4g
3.4g
Grassi Totali
0.6g
0.1g
Fibra Alimentare
1.6g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
14mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potassio
582mg
139mg
Sodio
111mg
16mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Lattuga, cruda: Valori Nutrizionali

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